Jak działa cheat meal? Od czasu do czasu każdy zasługuje na cheat day. Nie jest to zły pomysł, by zajadać się zakazanymi owocami, frytkami czy ciastem, ale nie jest to też...
Jak wybrać odpowiedniego trenera personalnego i zacząć zmieniać swoje życie Chcesz schudnąć lub nabrać masy mięśniowej? Jeśli tak, to warto skorzystać z usług...
Treningi EMS ( czyli elektrofizjologicznego uciskania mięśni ) to jeden z najszybszych sposobów, aby pozyskać pożądane efekty już po kilku minutach. Wykorzystanie tego rodzaju...
Czy chleb powinien być uwzględniony w diecie sportowca? Włączenie chleba do diety sportowca przynosi wiele korzyści. Spożywając rano chleb razowy, sportowcy mogą zwiększyć...
