Najczęściej odwiedzane

15 czerwca 2022
Jak działa cheat meal?

Jak działa cheat meal? Od czasu do czasu każdy zasługuje na cheat day. Nie jest to zły pomysł, by zajadać się zakazanymi owocami, frytkami czy ciastem, ale nie jest to też...

21 czerwca 2022
Jak wybrać odpowiedniego trenera personalnego i zacząć...

Jak wybrać odpowiedniego trenera personalnego i zacząć zmieniać swoje życie   Chcesz schudnąć lub nabrać masy mięśniowej? Jeśli tak, to warto skorzystać z usług...

15 czerwca 2022
Czy chleb powinien być uwzględniony w diecie sportowca?

Czy chleb powinien być uwzględniony w diecie sportowca? Włączenie chleba do diety sportowca przynosi wiele korzyści. Spożywając rano chleb razowy, sportowcy mogą zwiększyć...

15 czerwca 2022
Jak długo powinien trwać trening?

Jak długo powinien trwać trening?   To, czy sesja treningowa jest zbyt długa, czy nie, ostatecznie wpływa na poziom hormonów w organizmie i ogólny stan zdrowia. Długie...