Najczęściej odwiedzane

21 czerwca 2022
Jak wybrać odpowiedniego trenera personalnego i zacząć...

Jak wybrać odpowiedniego trenera personalnego i zacząć zmieniać swoje życie   Chcesz schudnąć lub nabrać masy mięśniowej? Jeśli tak, to warto skorzystać z usług...

15 czerwca 2022
Czy chleb powinien być uwzględniony w diecie sportowca?

Czy chleb powinien być uwzględniony w diecie sportowca? Włączenie chleba do diety sportowca przynosi wiele korzyści. Spożywając rano chleb razowy, sportowcy mogą zwiększyć...

15 czerwca 2022
Jak długo powinien trwać trening?

Jak długo powinien trwać trening?   To, czy sesja treningowa jest zbyt długa, czy nie, ostatecznie wpływa na poziom hormonów w organizmie i ogólny stan zdrowia. Długie...

13 października 2022
Trening EMS jak zacząć? - Treningi EMS

Treningi EMS ( czyli elektrofizjologicznego uciskania mięśni ) to jeden z najszybszych sposobów, aby pozyskać pożądane efekty już po kilku minutach. Wykorzystanie tego rodzaju...