Najczęściej odwiedzane

13 października 2022
Trening EMS jak zacząć? - Treningi EMS

Treningi EMS ( czyli elektrofizjologicznego uciskania mięśni ) to jeden z najszybszych sposobów, aby pozyskać pożądane efekty już po kilku minutach. Wykorzystanie tego rodzaju...

15 czerwca 2022
Jak działa cheat meal?

Jak działa cheat meal? Od czasu do czasu każdy zasługuje na cheat day. Nie jest to zły pomysł, by zajadać się zakazanymi owocami, frytkami czy ciastem, ale nie jest to też...

15 czerwca 2022
Jak długo powinien trwać trening?

Jak długo powinien trwać trening?   To, czy sesja treningowa jest zbyt długa, czy nie, ostatecznie wpływa na poziom hormonów w organizmie i ogólny stan zdrowia. Długie...

15 czerwca 2022
Czy chleb powinien być uwzględniony w diecie sportowca?

Czy chleb powinien być uwzględniony w diecie sportowca? Włączenie chleba do diety sportowca przynosi wiele korzyści. Spożywając rano chleb razowy, sportowcy mogą zwiększyć...