Jak wybrać odpowiedniego trenera personalnego i zacząć zmieniać swoje życie Chcesz schudnąć lub nabrać masy mięśniowej? Jeśli tak, to warto skorzystać z usług...
Czy chleb powinien być uwzględniony w diecie sportowca? Włączenie chleba do diety sportowca przynosi wiele korzyści. Spożywając rano chleb razowy, sportowcy mogą zwiększyć...
Jak długo powinien trwać trening? To, czy sesja treningowa jest zbyt długa, czy nie, ostatecznie wpływa na poziom hormonów w organizmie i ogólny stan zdrowia. Długie...
Treningi EMS ( czyli elektrofizjologicznego uciskania mięśni ) to jeden z najszybszych sposobów, aby pozyskać pożądane efekty już po kilku minutach. Wykorzystanie tego rodzaju...