Jak wybrać odpowiedniego trenera personalnego i zacząć zmieniać swoje życie Chcesz schudnąć lub nabrać masy mięśniowej? Jeśli tak, to warto skorzystać z usług...
Jak długo powinien trwać trening? To, czy sesja treningowa jest zbyt długa, czy nie, ostatecznie wpływa na poziom hormonów w organizmie i ogólny stan zdrowia. Długie...
Treningi EMS ( czyli elektrofizjologicznego uciskania mięśni ) to jeden z najszybszych sposobów, aby pozyskać pożądane efekty już po kilku minutach. Wykorzystanie tego rodzaju...
Jak działa cheat meal? Od czasu do czasu każdy zasługuje na cheat day. Nie jest to zły pomysł, by zajadać się zakazanymi owocami, frytkami czy ciastem, ale nie jest to też...
