Jak wybrać odpowiedniego trenera personalnego i zacząć zmieniać swoje życie Chcesz schudnąć lub nabrać masy mięśniowej? Jeśli tak, to warto skorzystać z usług...
Jak długo powinien trwać trening? To, czy sesja treningowa jest zbyt długa, czy nie, ostatecznie wpływa na poziom hormonów w organizmie i ogólny stan zdrowia. Długie...
Czy chleb powinien być uwzględniony w diecie sportowca? Włączenie chleba do diety sportowca przynosi wiele korzyści. Spożywając rano chleb razowy, sportowcy mogą zwiększyć...
Treningi EMS ( czyli elektrofizjologicznego uciskania mięśni ) to jeden z najszybszych sposobów, aby pozyskać pożądane efekty już po kilku minutach. Wykorzystanie tego rodzaju...
